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Stages d’assouplissement : la nouveauté de la rentrée chez Madame Polette !

Stages d’assouplissement : la nouveauté de la rentrée chez Madame Polette !

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La souplesse et la mobilité articulaire sont essentielles pour la pole dance comme pour la vie de tous les jours. Qu’il s’agisse de réussir votre grand écart ou tout simplement de vous sentir mieux au quotidien, Madame Polette vous aide à atteindre vos objectifs avec une nouveauté : les stages d’assouplissement.

Les stages d'assouplissements de Madame Polette

Des stages d’assouplissement ouverts à tous

À partir de septembre, Madame Polette vous propose de venir améliorer votre souplesse à l’occasion de stages. Ces derniers vous seront proposés une fois par mois.

Ils sont parfaits en complément des cours de souplesse du mardi et du vendredi, mais ils peuvent également se suffire à eux-mêmes.

Pendant 2 heures, vous effectuerez des exercices dédiés à améliorer votre souplesse générale (membres inférieurs et supérieurs, dos, nuque, etc.). Ces stages en petit comité et encadrés par Amélie sont accessibles à tous, du débutant au sportif avancé.

Quelles sont les modalités des stages de souplesse ?

Le matériel nécessaire

Les tapis et autres accessoires (comme les blocs) sont fournis. Toutefois, les participant(e)s aux stages devront se munir :

  • d’une grande serviette propre ;
  • de leur bouteille d’eau ou d’une gourde ;
  • d’une paire de chaussettes montantes (mi-mollet ou idéalement qui montent jusqu’au genou).

Afin de respecter les consignes sanitaires, il faudra également porter un masque afin de se déplacer dans la salle. Ce dernier pourra être retiré pour pratiquer les exercices.

Les tarifs

  • Adhérent Madame Polette et O’Sport santé : 20 € ;
  • Externe : 30 €.

Offre de parrainage : si une personne externe est parrainée par un adhérent, chacun bénéficie d’une réduction de 5 €. Ainsi, le stage revient à 15 € pour le parrain et 25 € pour la personne parrainée.

Apprenez à devenir plus souples avec Amélie

Les stages d’assouplissement de Madame Polette en 4 questions

Je ne fais pas de pole dance, ce stage est-il pour moi ?

Oui. Les stages de souplesse sont ouverts à tous ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être et leur mobilité. “Polette” ou non, tout le monde est bienvenu !

Pourquoi faire un stage d’assouplissement ?

Pour des articulations en meilleure santé et pour améliorer sa flexibilité, les assouplissements sont des exercices de choix. Pourtant, en les pratiquant seul(e), surtout si vous êtes débutant(e), vous risquez de prendre une mauvaise position, voire de vous blesser. Faire un stage d’assouplissement encadré par un professionnel est le meilleur moyen de progresser dans le respect des limites de son corps et sans se faire mal.

Je ne suis pas souple, puis-je quand même participer ?

Oui. Comme nous l’avons expliqué il y a quelques mois dans cet article dédié à la souplesse, pour progresser il faut pratiquer ! Si vous n’êtes pas souple, le meilleur moyen de le devenir c’est donc de faire des étirements tels que ceux qui vous seront proposés lors de ces stages.

Si vous n’êtes pas certain que votre condition physique vous permette de participer aux stages, n’hésitez pas à contacter Amélie qui répondra à toutes vos questions.

Suis-je obligé(e) de participer à tous les stages ?

Non. Le fait de vous inscrire à l’un des stages ne vous engage pas à participer aux suivants. Vous pouvez très bien prendre part à ceux de septembre et d’octobre, mais pas à celui de novembre par exemple. Chaque stage fera l’objet d’une inscription spécifique.

Le premier stage aura lieu le samedi 26 septembre de 10:00 à 12:00, cliquez ici pour accéder à la page Facebook de l’événement. Attention, le nombre de places est limité !

Pour de plus amples informations ou pour réserver par SMS : 06.18.00.43.68.

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